准妈妈在生完孩子后，身体消耗非常大，需要很长的时间来恢复，如果稍有不注意，恢复的不好很容易留下一些后遗症，给妈妈的后半辈子带来痛苦。

而坐月子期间不能碰凉水是很多人都知道的月子禁忌，因为危害真的很大。一方面寒气侵入体内，很容易落下风湿和关节疼痛的毛病。

另一方面，在生完孩子后，妈妈的身体极度虚弱，如果这时候碰凉水，会导致一些细菌入侵，影响妈妈的身体恢复。

产后多久可以碰凉水也有学问。

很多妈妈想着坐月子30天，出了月子应该就可以碰凉水了吧，再说了，生活中不碰凉水也是一件很难办到的事，很多妈妈都想早点解除这项禁忌。

但30天就碰凉水对妈妈来说真的不好，因为据医学研究，绝大多数产妇的子宫等生殖器官完全恢复需要42天，

而且由于每个人的体质不同，很多的专家认为女性最好在产后56天碰凉水才是最健康的，如果实在坚持不了56天，至少也要坚持42天，以免留下月子病。

小建议：产后42天,可以做一次妇科检查,检查恶露是否干净,子宫及附件的恢复情况,以及白带常规,如果检查结果一切正常，就可以碰凉水了。

产后这些也是需要注意的：

1、产后不要受凉，如果在冬天最好少出门，夏天也不要长期处在风口上。不要过早的用凉水做家务，平时洗脸、洗手、洗脚、刷牙等最好都用温水。

2、照顾宝宝也不要让自己太累，多寻求家里人的帮助，每天的睡眠时间要充足，保持好体力和好精神。

3、产后饮食也要科学，多吃富含蛋白质和维生素的食物，其它的营养物质也要适当摄入，做到营养均衡，一些冷饮和辛辣油腻的食物最好远离。