相信很多孕妈妈在孕期的时候，都有从别人的口中得知“胎毒”，这多是老人们的传统说法。

其实胎毒主要分为湿毒和热毒，有些宝宝在出生后，出现疮疖、疥癣、痘疹等，多是和妈妈的内热体质（也就是热毒）有关。

在我国的南方地区，比较流行“清胎毒”。因为南方的气候和水质都属于热性，如果在孕妈妈分娩前没有做好清胎毒的工作，那么宝宝出生后就会容易长疮、红疹等。

其实这种说法是有一定道理的，关键在于孕期孕妈妈采用何种方法，来预防和清除体内的胎毒。

1、孕妈妈在怀孕期间，应注意饮食的合理搭配，多吃一些滋阴润燥、生津养肺的食物和新鲜水果，少吃辛辣刺激、油腻的食物。

尤其是在孕晚期，这个时候胎儿发育较快，孕妈妈应多吃蔬菜、含膳食纤维的食物、多喝水、保持大便通畅。

2、如果孕妈妈属于过敏体质，应去医院详细筛查过敏源或听取医生给予的建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。

3、注意生活规律，保证充足的睡眠和良好的新陈代谢，劳逸结合，平时可适当做一些运动，如瑜伽、游泳、散步等，这样才能保持机体的平衡，提高孕妈妈自身的免疫力。

玉米连须煲水

用玉米连须煲水，再加上一些冰糖，孕妈妈服用后，可预防宝宝出现黄疸，但孕妈妈至少每个星期喝一两次。

绿豆老鸽汤

选用老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，孕妈妈只需要喝汤，不用食肉。孕妈妈在孕8个月的时候就可以食用了，一周或者两周一次。如果没有老鸽子，也可用猪肚代替，同样是和绿豆一起煲。

艾叶煮鹅蛋

最好使用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可以，但后两者没有鹅蛋好。用少量艾叶放在水中煮沸，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，孕妈妈可每周或每月吃一次。

在清胎毒上，孕妈妈要切记不可乱吃药。有很多孕妈妈就选择相信一些清胎毒偏方。

食用不知由来的龟苓膏和凉茶，这些食物中所含的成分尚不可知，孕妈妈不可盲目服用，不然很可能会伤及到自身或胎儿的健康。