父母都在孩子的发育时期补充各种微量元素。其中，在孩子的成长过程中维生素c是必须要补充的。而很多父母只知道要给孩子补充维生素c，补充儿童维生素c对自己孩子的发育具体好处？今天我们就来一起了解一下。

维生素C的生理功能

维生素C与人体健康有着密切关系，发挥着很多生理功能，比如：

• 预防坏血病；

• 增强儿童的免疫功能；

• 促进铁的吸收；

• 促进胶原蛋白的合成；

• 帮助儿童骨骼的生长发育。

对于一些特殊情况，如孩子受伤、感染、手术后，可以适当增加维生素C的供给，以促进恢复。那么日常生活中，维生素C的食物来源有哪些呢？

维生素C的食物来源

日常生活中，为了预防儿童维生素C缺乏，平时应该多吃含维生素C丰富的食物，比如鲜枣、猕猴桃、西红柿、橘子、青椒、柚、柠檬和绿叶蔬菜等食物。

虽然我们可以通过多吃含维生素C的食物来补充维生素C，但是有很多因素会导致维生素C流失而影响摄入量。

维生素C的流失

维生素C极易溶于水，而且很不稳定。菜肴加热煮沸时间过长或者放置的太久，蔬菜被剁、切、挤压后，维生素C都会有所损失。所以家长要注意改进烹调方法，尽量减少维生素C在烹调过程中的损失。

但是由于以上因素的存在，家长可能很难保证孩子在日常饮食中吸收到足够的维生素C，而维生素C在人体不能自身合成，必须靠外界摄取，所以食用维生素C补充食品就显得很有必要。  

我们每天食用的蔬果中含有丰富的维生素c，如果孩子的饮食及营养健康的话，那么一般都可以满足身体对维生素c的需要。不过因为维生素c是水溶性的物质容易分解，因此也不能在体内储存。所以为了孩子的健康发育父母还需要每天给孩子摄入一定量的维生素c。 

维生素c对儿童的发育有很好的帮助，比如可以促进儿童牙齿和骨骼的增长，孩子免疫力比较低下。如果每天服用儿童维生素c就可以增强宝宝对外界环境的应激能力，提高自身免疫力。并且还可以减弱对很多物质的过敏反应。如果孩子肠胃不好，消化功能较弱。每天服用维生素c那么就可以帮助宝宝促进新陈代谢，排除体内毒素，这样也保护了肠胃的健康。

维生素C有助于维持皮肤和黏膜健康。

维生素C有助于维持骨骼、牙龈的健康。

维生素C可以促进铁的吸收。

维生素C有抗氧化作用

虽然说维生素c对宝宝对儿童的发育有很好的帮助作用，不过自己家的孩子具体要服用多少维生素c还需要根据孩子的综合情况来判断。如果孩子容易生病，经常会出现感冒等疾病的话，那么证明孩子缺乏维生素c，这时可以给孩子服用儿童维生素c来补充营养。

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主要原料：沙棘、茯苓、猕猴桃、麦芽、山楂、大枣

沙棘：含有多种维生素，氨基酸，有机酸和微量元素。有维生素C之   王和“长寿果”的美称。

茯苓：利水渗湿，又具健脾作用，茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用

猕猴桃：猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪

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促进营养成分吸收强壮骨骼增强体质 

均衡体内营养成分健康宝宝放心妈妈！ 

沙棘茯苓八大功效

清药毒——让宝宝免受抗生素、激素、西药的药毒侵害

抗辐射损伤——让宝宝免受X-射线、手机/家电辐射损伤

排铅毒——“零”血铅，让宝宝智力发育免受铅毒侵扰

提升免疫力——强壮宝宝体质，让宝宝健康成长

调理脾胃，促生益生菌——让宝宝消化好、胃口好、吃嘛嘛香

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