裸睡，并不是脱光衣服睡觉这么简单，家长若想让宝宝裸睡可是有很多条件的。比如：年龄、睡眠习惯、被褥清洗周期、皮肤敏感程度…均在裸睡条件之中。当然，家长也不要被这些“条件”搞得束手束脚了，因为裸睡确实有你意想不到的好处~

宝宝裸睡的益处

1提高宝宝睡眠质量

皮肤温度较高时，宝宝会变得易醒和烦躁。如果没有了衣服的束缚，皮肤会直观地感知周围环境的温度，便于调节身体体温，使宝宝迅速入睡。另外，无拘无束的状态能放松肢体，也有利于血液循环，手脚冰凉的情况改善了，宝宝也就更容易进入深度睡眠，醒来后精神状态会有很大的改善。

2增强宝宝抵抗力

抵抗力是经过不断刺激而增强的，少了衣服的“保护”宝宝身体就必须要不断与外界进行零距离接触和对抗。机体为了应对不同温度而做出的调整，就是增强宝宝抵抗力的过程。经常裸睡的宝宝，其适应能力和免疫能力会比穿睡衣睡觉的宝宝要高一些。

3让宝宝更有安全感

宝宝裸睡时与粑粑麻麻的亲密接触，能使其更加直观地感受到父母身上的温度和气味，经常肌肤之亲对宝宝具有很强的安抚作用。

4让宝宝皮肤更加顺滑

皮肤上有无数的毛孔，如果家长将宝宝包裹的严严实实的，反而容易压迫和刺激宝宝肌肤上的皮腺和汗腺，一旦皮脂分泌和排汗不流畅自然会引发各种皮肤问题。而让宝宝裸睡，不仅能防止毛孔阻塞，还能增强皮肤的排泄和再生呢。

宝宝裸睡的弊端

看完裸睡的好处之后，是不是想立马扒光宝宝衣服？您先别着急，并不是所有宝宝都适合裸睡的。下面就让小康君和家长们唠唠裸睡有哪些弊端…

1容易着凉

如果您家有位爱翻腾的睡宝宝，咱就别总想着裸睡了。万一宝宝半夜踢走了被子，挤掉了粑粑麻麻。凉气会“攻击”宝宝小肚肚，腹泻、感冒也就不请自来了。得不偿失的事，小康君是不会让你们干的。不过…您要偏要让宝宝裸睡也不是不可以，买一个安全、可靠、质量有保障的睡袋就一下解决啦~

2容易被灰尘和虫螨袭击

皮肤暴露在外确实有利于局部血液流通，保持毛孔通畅，但同时也给灰尘和虫螨提供了可乘之机。宝宝被这些东西侵袭后，免不了出现疹子和过敏现象。所以，各位家长一定要定时清洗和更换宝宝的被褥，保持睡眠环境的干净与卫生，才能避免这种情况的发生。

31岁之内的宝宝不宜裸睡

年龄越小的宝宝其体温调节能力越弱，如果周围温度不断变化，宝宝应对不过来自然容易生病。所以，建议家长等宝宝体温调节能力增强后（也就是1岁后）再培养其裸睡也不迟。

4夏天不裸睡

虽说夏季过去了，但还是要提醒各位家长，夏天时不要让宝宝裸睡，因为容易着凉，夏季可以给宝宝穿肚兜、在肚子上盖个薄毯子或毛巾。

童萌会提醒

裸睡有利有弊，家长还需根据宝宝的体质和习惯去决定，一定要遵循宝宝的意愿，不要强迫Ta。针对不裸睡的宝宝，建议家长要给宝宝使用纯棉的床上用品和衣服，不要包裹过严，也不要盖的过厚。