自从当了妈妈后，简直就没有睡过一次安稳觉。一到晚上，宝宝就和“打了鸡血”一样，活力满满，妈妈真是费了九牛二虎之力，好不容易把宝宝哄睡着了，谁知一挨到床上，宝宝身上就像装了一个警报器一样，就开始哇哇大哭，想要“炸毛”的妈妈，也只能强忍着内心的冲动，继续保持温柔的笑容，耐心哄宝宝入睡。

第二天看着镜子中的自己，黑眼圈呈日益扩张的趋势，向四周蔓延，连眼角的皱纹、脸上的斑点，都来凑热闹，妈妈心里苦啊。于是妈妈就此立誓，一定要找寻出哄宝宝入眠的好方法来，只要宝宝睡着了，就皆大欢喜了。

但如果你家宝宝还没有1岁，在他睡觉的时候，这3件事妈妈一定不要做，不然易影响宝宝的健康。

1、抱着宝宝入睡

有些妈妈认为宝宝还小，一个人睡觉会因为没有安全而感而害怕、哭闹，所以会选择抱着宝宝入眠，虽然妈妈抱着宝宝，会让宝宝感到温暖和安心，但是也会有一些妈妈看不到的弊端。

婴幼儿时期，宝宝的骨骼还未发育完善，如果总是抱着宝宝睡觉，一方面容易使宝宝的脊柱一直处于弯曲的状态，时间长了会有驼背的危险。并且，由于宝宝的身体得不到伸展，身体各部位的活动受到限制，还会使宝宝全身的肌肉得不到休息；另一方面，抱着宝宝睡觉，不利于宝宝吸入新鲜的空气和呼出二氧化碳，影响宝宝的新陈代谢。

建议：家长可以给宝宝准备一张舒适的小床，让他独自入睡，这样宝宝不仅会睡得香甜，还有利于宝宝心肺、骨骼的发育。

2、含着奶嘴睡觉

有的家长为了哄宝宝早点入睡，就会给宝宝嘴里含一个安抚奶嘴。虽然这样会使宝宝有安全感，变得乖一些，但是长时间给宝宝使用安抚奶嘴，不仅会影响宝宝的牙龈和牙齿的发育，还会让宝宝产生依赖性，以后就不好戒掉了。

建议：妈妈可以在宝宝睡前，给宝宝短时间使用，起到安抚的作用，然后在宝宝安睡后，再轻轻地将奶嘴拿下来。但在八个月之后，最好要给宝宝慢慢戒掉这个习惯。

3、开着灯给宝宝睡觉

由于在夜间宝宝经常需要吃奶，开灯关灯让妈妈感觉很麻烦，所以就干脆开着灯睡觉了。但妈妈不知道的是，任何一种人工的光源，都会产生光压力，会让宝宝情绪不安且烦躁。并且卧室开着灯，不仅会影响宝宝的正常新陈代谢和生长激素的分泌，还会增加宝宝近视的几率。

建议：宝宝在睡觉的时候，不要给他开灯，妈妈可以在喂奶的时候开一下，喂完之后随即关掉，并且不要让灯光直射到宝宝。

宝宝的成长只有一次，所以需要家长好好呵护，家长也应多了解相关的育儿小知识，以免在不知不觉中，伤害了宝宝。