从孩子出生起，家里人就有种执念，觉得孩子白白胖胖的才好，这样的孩子看起来很招人喜欢啊。邻居的浩浩就是这样，浩浩一岁多后，妈妈就去上班了，就由奶奶全天照看浩浩。奶奶对浩浩真是格外宠溺，浩浩不喜欢吃水果，蔬菜，奶奶也由着孙子的性子，每天给孩子做各种鱼肉，还放纵浩浩吃零食。

可是，等到浩浩上幼儿园进行体检的时候，结果查出体重过重。医生给浩浩奶奶上了一课，说小孩子并不是越胖越好。如果孩子的体重超过了他们身高体重的正常标准，就藏有很大的安全隐患，不仅容易患各种疾病，例如高血压，高血脂，糖尿病等。而且还容易自卑，影响孩子人际交往。浩浩奶奶非常愧疚，回去后就开始给浩浩调整饮食。

所以，家长千万不要让自己错误的喂养方式伤害孩子健康。让孩子从小有一个健康的体魄，家长应该做到：

1、注意饮食搭配

小时候正是孩子成长发育的关键时期，营养不良，营养过剩对孩子的健康都不好。所以，家长要好好调整孩子的三餐结构，尽量做到荤素搭配，粗细结合，让孩子多吃瓜果蔬菜，多喝牛奶。远离那些高热量，高脂肪，高糖的食物 。

2、不要暴饮暴食

家长从小就要培养孩子良好的饮食习惯，定时定点，如果放纵孩子暴饮暴食，可能会把孩子的胃撑大，也会伤害孩子的脾胃。

3、不逼孩子多食

很多家长都以为孩子多吃点就能长身体，所以追着孩子吃饭的场景很多家庭都发生过，明明孩子已经吃饱了，家长还要逼着孩子再吃一点。这种做法只会让孩子在不知不觉中摄入很多不能消化的养分，渐渐变得越来越胖。所以家长要根据孩子的食量，让孩子吃饱就行，切记不要让孩子吃的太饱。

4、增加宝宝的锻炼

现在随着各种电子产品的普及，孩子从小就比较宅，每天吃过饭就宅在家里，看电视一动也不动，不胖才怪。家长应该从小多带孩子去户外运动，让孩子与大自然接触，多锻炼身体，不仅可以防止肥胖，还可以增强体质。

你家孩子是个小胖墩吗？